Bienvenidas a mi parte favorita, ¡LOS ABDOMINALES! Les presento mi rutina de abdominales preferida. Aquellos que me mantienen #Dura. Los músculos abdominales fortalecidos no sólo pueden evitar que te lesiones, sino que también pueden mejorar tu postura y prevenir los dolores en la espalda baja.

La verdadera fuerza de tu vientre va más allá de tus abdominales. Incluye la cadera, la espalda baja, los oblicuos y otros grupos musculares. Recomiendo hacer estos ejercicios toda la semana.